Recept na vynikajúci ovocno-zeleninový smoothie of Filipa.
Na prípravu potrebujeme:
Banán
Jablko
Uhorku
Mrkvu
Kokosový olej v bio kvalite (alebo iný kvalitný olej)
Ľanové semiačka
Suroviny najskôr očistíme a ošúpeme.
{module [120|rounded]}
Pri vkladaní do mixéra môžeme suroviny pokrájať na menšie kúsku. Kvalitný mixér si však poradí aj veľkými kusmi.
Ovocie a zeleninu vrstvíme od najmäkších survín po najtvrdšie (najmäkšie dolu, tvrdé hore)
{module [120|rounded]}
Pridáme polievkovú lyžicu kokosového oleja a hrsť ľanových semiačok. Vďaka kokosovému oleju bude telo schopné prijať viac vitamínov.
{module [120|rounded]}
Na záver prilejeme dva dl čistej vody. A už len vymixujeme a podávame.
{jcomments on}